「仕事そのものより、人間関係がつらい」
「忙しいことより、毎日誰かの機嫌を気にする方がしんどい」
「看護師を辞めたいというより、この職場から離れたい」
そんなふうに感じることがあります。
看護師の仕事は、
患者さんへの対応だけでなく、
医師、先輩、後輩、同僚など、
多くの人と関わりながら進める仕事です。
そのため、
仕事内容が好きでも、
人間関係が合わないだけで大きな負担になることがあります。
この記事では、
・人間関係がつらくなる理由
・今の職場でできること
・異動という選択肢
・転職を考える目安
・次の職場で同じ悩みを繰り返さないためのポイント
を分かりやすく整理します。
人間関係が理由で辞めたいと思うのは珍しいことではない
仕事を辞めたい理由は、
給与や仕事内容だけではありません。
毎日一緒に働く人との関係も、
働きやすさに大きく影響します。
たとえば、
・言い方がきつい先輩がいる
・機嫌によって態度が変わる人がいる
・新人や後輩への当たりが強い
・陰口や噂話が多い
・質問しにくい雰囲気がある
・忙しいと怒鳴られる
・特定の人に仕事が偏る
・上司へ相談しても改善しない
といった環境です。
一つひとつは小さく見えても、
毎日続くと大きなストレスになります。
「自分が気にしすぎ」と決めつけなくていい
人間関係でつらいとき、
「自分が弱いだけかもしれない」
「もっと気にしないようにしないと」
と思ってしまうことがあります。
でも、
仕事へ行くたびに誰かの顔色をうかがったり、
話しかけるだけで緊張したりする状態が続いているなら、
その環境が自分に合っていない可能性もあります。
我慢できるかどうかだけで判断する必要はありません。
まず「誰との関係がつらいのか」を整理する
「職場の人間関係が嫌」
と感じていても、
原因を分けて考えると、
今後どうするか見えやすくなります。
たとえば、
・直属の上司
・先輩
・同僚
・お局的な立場の人
・医師
・特定の部署全体
などです。
一人との関係だけが問題なら、
異動や勤務調整で状況が変わることもあります。
一方で、
職場全体に強い上下関係や、
怒鳴る、無視する、陰口が当たり前といった雰囲気があるなら、
職場そのものを変えた方がいい場合もあります。
仕事そのものが嫌なのか、人間関係が嫌なのか
ここも大切です。
「看護師を辞めたい」
と思っていても、
本当は看護師の仕事自体ではなく、
今の職場の人間関係が嫌なだけかもしれません。
患者さんと関わることや、
看護の仕事そのものにはやりがいを感じているなら、
職場を変えることで気持ちが大きく変わる可能性があります。
関連記事：看護師が仕事を辞めたいと思ったときに確認したい7つのこと｜つらいまま続ける前に
今の職場でできることがあるか考える
すぐ辞める前に、
今の職場で変えられることがないか確認する方法もあります。
たとえば、
・上司へ相談する
・別の上司へ相談する
・部署異動を希望する
・勤務をずらしてもらう
・特定の人と組む回数を減らせるか相談する
などです。
ただし、
相談しても改善しない、
相談したことでさらに居づらくなりそう、
という場合もあります。
無理に今の職場で解決しようとしなくても大丈夫です。
異動で解決することもある
病院や施設の規模によっては、
部署異動ができる場合があります。
人間関係が原因なら、
勤務先自体を辞めなくても、
部署が変わるだけで働きやすくなることがあります。
ただし、
異動しても同じ人間関係の文化が続いている場合は、
根本的な解決にならないこともあります。
こんな状態が続くなら転職も考えていい
人間関係の悩みは、
どこまで我慢すればいいか分かりにくいものです。
ただ、
次のような状態が続いているなら、
転職を考えるきっかけにしてもいいでしょう。
・毎朝職場へ行くのが怖い
・特定の人と会うことを考えるだけで気分が重くなる
・休日も職場のことばかり考える
・質問や報告が怖くて仕事に支障が出る
・相談しても何も変わらない
・人間関係のせいで看護師自体を辞めたくなっている
今の職場に残ることだけが正解ではありません。
転職するときは「人間関係が良さそう」だけで決めない
次の職場では、
「今より人間関係がいいところへ行きたい」
と思うはずです。
ただ、
求人票だけで人間関係を判断するのは難しいです。
「アットホーム」
「明るい職場」
「仲の良いスタッフ」
といった言葉だけでは、
実際の雰囲気までは分かりません。
そのため、
・離職率
・平均勤続年数
・教育体制
・新人へのフォロー
・職場見学
・面接時の雰囲気
・スタッフ同士の話し方
なども確認しておくといいでしょう。
転職サービスで確認できることもある
看護師向けの転職サービスでは、
求人票だけでは分かりにくい職場情報を持っている場合があります。
たとえば、
・職場の雰囲気
・離職傾向
・教育体制
・勤務体制
・残業状況
などです。
人間関係だけで職場を決めることはできませんが、
情報を増やしたうえで比較することはできます。
関連記事：看護師の転職サービスはどう選ぶ？初めての転職で失敗しないためのポイントを解説
夜勤と人間関係が両方つらい場合
看護師の悩みは、
一つだけとは限りません。
夜勤もつらい。
人間関係もつらい。
残業も多い。
そんな状態になると、
何が一番の原因なのか分からなくなることがあります。
もし夜勤の負担も大きいなら、
夜勤なしや夜勤回数を減らせる働き方も一緒に考えてみてください。
関連記事：夜勤がつらい看護師へ｜辞める前に考えたい働き方と転職の選択肢
退職を言い出すこと自体が怖い場合
人間関係が悪い職場ほど、
退職を伝えることにも不安を感じやすいです。
「何を言われるか分からない」
「さらに態度が悪くなりそう」
「強く引き止められそう」
と考えて、
退職を切り出せなくなることもあります。
その場合は、
まず退職の伝え方や手順を整理しておくと動きやすくなります。
心や体に無理が出ているなら我慢を優先しない
人間関係のストレスが続くと、
気持ちだけではなく、
生活にも影響が出ることがあります。
・眠れない
・食欲が落ちる
・何もする気にならない
・休日も回復しない
・職場へ行く前に強い不安を感じる
といった状態が続く場合は、
退職や転職だけではなく、
休むことや専門家へ相談することも検討してください。
関連記事：「今日も頑張ろう」と思えなくなったら ── 心と体が出してるサイン
まとめ｜人間関係がつらいなら、職場を変える選択肢もある
人間関係で仕事を辞めたいと思ったときは、
まず、
・誰との関係がつらいのか
・看護師そのものが嫌なのか
・今の職場だけが嫌なのか
・異動で変えられないか
・相談して改善する可能性があるか
を整理してみてください。
それでも状況が変わらないなら、
職場を変えることも選択肢です。
今の職場で人間関係に悩んでいるからといって、
看護師そのものを辞めなければならないとは限りません。
環境が変わることで、
同じ看護師の仕事でも、
感じ方が大きく変わることがあります。
「どこに行っても同じ」
と最初から決めつけず、
外にどんな職場があるのかを知ってから考えても遅くありません。
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